テーマ：自分や周りの人たちが健康な生活を送るために
〜家族や地域の仲間とともに心豊かに生きる〜
期間：平成20年6月21日(土)〜平成20年11月29日(土) 土曜コース 受講生：30名
（１）問題発見講座
| 講座 | 日時 | テーマ | 講師 |
|---|---|---|---|
| 第１講 | 6月21日(土) 9:45〜11:45 |
開講式 講演「ライフストーリーを語る」 |
滋賀県立大学 教授 平河勝美 |
| 第２講 | 6月28日(土) 9:45〜11:45 |
元気生活をスタートしよう 〜ひこね元気計画２１の活動より〜 |
彦根市健康管理課 保健師 西村広美 ひこね元気計画２１各チーム |
| 第３講 | 7月5日（土） 9:30〜11:30 |
自分自身の体を知ろう〜あなたの体力年齢は〜 | 滋賀県立大学 准教授 岡本 進 |
| 第４講 | 7月12日（土） 9:30〜12:00 |
心の健康 〜坐禅・写経・精進料理体験〜 | 清凉寺 住職 桂川道雄 |
| 第５講 | 7月19日（土） 9:30〜11:30 |
オブザーバーによる地域活動紹介 | 彦根校カレッジオブザーバー |
第１講 開校式／講演「ライフストーリーを語る」 （会場：大学サテライト・プラザ）
開校式：
滋賀県教育委員会生涯学習課
関 課長
彦根市教育委員会
小田柿 教育長 から挨拶
講演：
滋賀県立大学 平河勝美先生
「ライフストーリーを語る」
第２講 元気生活をスタートしよう〜ひこね元気計画２１の活動より〜 （会場：大学サテライト・プラザ）
グループでの話し合い
「健康」についての意識が高まりました。
第３講 自分自身の身体を知ろう〜あなたの体力年齢は〜 （会場：滋賀県立大学）
血圧 OKですか？
ど〜んだけ〜 曲がるかな？
何回できるかな？
まだまだ 体 うごくで〜！
第４講 心の健康 〜坐禅・写経・精進料理体験〜 （会場：清凉寺）
ご住職の講話にみなさん、 聞き入っておられました。
座禅：気合い十分！ 悟りをひらかれたようでした。
写経：字がうまくなりました！
精進料理：姿勢正しく おいしかったです。
第５講 オブザーバーによる地域活動紹介 （会場：彦根市民会館）
いろんな活動の紹介です
・折り紙：きれいな花ができました
・カロリー：大丈夫かな？
・みなさんでディスコン
オブザーバーの方が調理された 「具だくさん みそ汁」をみなさんでいただきました。 「おいしい〜」
（２） 実験・実習講座
◎会場：彦根東高等学校
| 講座 | 日時 | テーマ | 講師 |
|---|---|---|---|
| 第１講 | 7月26日（土） 9:30〜11:30 |
自分・仲間の万が一の場合に備えて 〜救急手当て・応急手当のコツを学ぶ〜 |
滋賀県立彦根東高等学校
養護教諭 山根孝子、 外部講師 |
| 第２講 | 8月2日(土) 9:30〜11:30 |
長寿の暮らしの中で助け合うために 〜模擬体験と実習を通して介護について学ぶ〜 |
滋賀県立彦根東高等学校 臨時講師 本田里沙、 非常勤講師 小木佐基子 |
| 第３講 | 8月 9日(土) 9:30〜11:30 |
屋外で軽スポーツに親しみながら仲間づくり 〜グラウンドゴルフ〜 |
滋賀県立彦根東高等学校 教諭 太田好則、清水美春 |
| 第４講 | 8月23日(土) 9:30〜11:30 |
屋内で軽スポーツに親しみながら仲間づくり<1> 〜シャッフルボード・ユニカール〜 |
滋賀県立彦根東高等学校 教諭 太田好則、清水美春 |
| 第５講 | 8月27日(土) 9:30〜11:30 |
屋内で軽スポーツに親しみながら仲間づくり<2> 〜フリスビー・ビーチバレー〜 |
滋賀県立彦根東高等学校 教諭 太田好則、清水美春 |
第１講 自分・仲間の万が一の場合に備えて〜救急手当て・応急手当のコツを学ぶ〜
赤十字 松本先生、パワーあふれる
ご指導でした。
「しっかり聞いて うまく できたかなあ！」
「三角巾 いろんなことに使えるんだ〜！」
「AED」は 市民会館にもあります！
第２講 長寿の暮らしの中で助け合うために〜模擬体験と実習を通して介護について学ぶ〜
アイマスク体験、介護の練習、膝を縛っての体験、軍手で体験
なかなか難しいものですね！
「どちらもほんとにむずかしいなぁ。２人の息をあわせて！」
第３講 屋外で軽スポーツに親しみながら 仲間づくり〜グラウンドゴルフ〜
グループでの話し合い
「健康」についての意識が高まりました。
第４講 屋内で軽スポーツに親しみながら 仲間づくり<1>〜シャッフルボード・ユニカール〜
えいっ！
第５講 屋内で軽スポーツに親しみながら 仲間づくり<2>〜フリスビー・ビーチバレー〜
フリスビーもバレーボールも
なかなか思い通りにはとんでくれませんね！
「ナイスレシーブ・サーブ」
（３）理論学習講座
◎会場：滋賀県立大学、南地区公民館 （9:30〜11:30）
（カレッジのために滋賀県立大学に特設される講義です。）
| 講座 | 日時 | テーマ | 講師 |
|---|---|---|---|
| １ | 9月6日（土） | 食生活と寿命 | 滋賀県立大学 准教授 福井富穂 |
| ２ | 9月13日(土) | 寝たきりにならないために〜骨密度と栄養〜 | 滋賀県立大学 講師 岡本秀己 |
| ３ | 9月27日(土) | 脳いきいき音楽療法 | 滋賀県立大学 講師 横井和美 |
| ４ | 10月4日(土) | 運動から健康的な生活を見直す | 滋賀県立大学 教授 寄本 明 |
| ５ | 10月18日(土) | お手軽フィットネス〜みんなで楽しくリフレッシュ〜 | 南地区公民館 体育センター指導員 前川麻紀 |
| ６ | 10月25日(土) | 豊かなスポーツライフめざして | 滋賀県立大学 准教授 岡本 進 |
| ７ | 11月15日(土) | 脳トレーニング〜漢字学習を通して〜 | 彦根市教育委員会事務局 |
| ８ | 11月29日(土) | 学習発表会・まとめ・閉講式 | 滋賀県立大学 教授 平河勝美 |
第１講より 食生活と寿命
大学生になった 気分でした。
先生に質問続出！
活発なグループ討議！
皆さん、健康に関心が高いですね。
第２講より 寝たきりにならないために〜骨密度と栄養〜
骨密度測定
「骨、大丈夫ですか！」
第３講より 脳いきいき音楽療法
皆さんで演奏！
「心、落ち着くなぁ！」
第４講より 運動から健康的な生活を見直す
健康の三本柱 「栄養・休養・運動」
実際にポールウォーキングに挑戦！
第５講より お手軽フィットネス〜みんなで楽しくリフレッシュ〜
音楽に合わせてタオルボールを使ってリズミカルに運動しました。
「バランスが難しい！」
第６講より 豊かなスポーツライフめざして
自分の体力はどうかな！
第７講より 脳トレーニング〜漢字学習を通して〜
グループで力を合わせ、漢字を探しました。
たくさん漢字が あるな！
「首のストレッチも！」
皆さん毎回、真剣でした！
第８講より 学習発表会・まとめ・閉講式
県立大学平河先生からまとめの講評
小田柿教育長から修了証授与
閉講式後の茶話会
話がはずみました。
全員で記念写真
受講生の感想 思い出より
- 毎回、思考をこらした学習の機会を与えていただきありがとうございました。子どもの頃よりスポーツが不得意であった私にとってスポーツ実習は毎回が不安と心配を抱えながらの出席でしたが、皆様に支えられて楽しく実習させていただくことができました。
- 若き学生時代を懐かしく思い出しながら受講することができました。どの回の内容も充実していて設定されている時間が速く過ぎたように感じられました。特に理論学習では得ることが多く、“なるほど”、“そうなのかと”納得することばかりでした。又、自分のくらしぶりを見直すよい機会にもなりました。
- 自分の適正体重、適正エネルギーがわかりました。自分もしくは仲間が万が一の場合に備えての救急手当、応急手当のコツを教えてもらいました。脳と心と身体のリラックス法も学んだので、本当の意味での健康な人間として仲間と共に、残りの人生を歩んでいきたいです。
- 生涯カレッジに申し込む際、11月までがんばれるかな！と心配していましたが、教室の講座が身近な題材「健康な生活を送るために」であり、毎回あっという間に、楽しく過ごせました。