「眠りたくてもなかなか眠れない」、「年齢とともに眠りが浅くなった」など、睡眠のお悩みはありませんか？
眠りと健康の意外な関係をご紹介します。

構成２回（所要時間:約60〜70分 対象:すべての年齢層）
第１回 テーマ：最適な「睡眠」を考える
「人生100年時代！くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋」
第２回 テーマ：よい睡眠のための睡眠環境
「よい睡眠とれていますか？ちょっとした工夫で睡眠満足度アップ！」

地域社会の課題解決や地域住民のQOL向上に資する「MY定期講座」の実施を通じて、公民館がこれまで以上に「地域コミュニティーの持続的な発展」を推進するセンター的役割を発揮できるよう支援してまいります。

健康増進 01