中高齢者のためのフィットネストレーニング―みんなで楽しみながら実践するフィットネス―{滋賀大学}

分野

芸術や伝統を学ぶ

種別

大学の講座

開催期間

2017年10月12日　　実施済み

2017年10月19日　　実施済み

2017年11月02日　　実施済み

2017年11月09日　　実施済み

2017年11月30日　　実施済み

2017年12月14日　　実施済み

開催時刻

13時00分〜15時00分

開催場所

滋賀大学彦根キャンパス　

彦根市馬場１丁目１−１【地図(GoogleMap)】

講座内容

　2020年東京オリンピック・パラリンピックに向けた取り組みの一環として，また，今後ますます加速するであろう少子超高齢化社会に対応すべく，フィットネストレーニングを通じて，中高齢者の健康増進や体力づくりのお手伝いをさせて頂きます。そして，明るい豊かな街づくりや地域社会との交流・連携を実現していきたいと思います。

＜内容＞
　トレーニングジムを活用した健康づくりや体力トレーニングの方法を身に付けることが目的となります．１：体力診断　２：マシンを利用した筋力トレーニング　３：柔軟性トレーニング　４：バランスボールなどを利用したバランストレーニング　５：ウォーキングや自転車を利用した有酸素トレーニングなど，理論と実践を融合した様々なプログラムを提供させて頂きます。

＜受講形態＞
　講座は６回ありますが，どの回にも，ご自由に参加して頂けます。

＜用意するもの＞
　飲み物，タオル，運動できる服装・室内用シューズ

＜更衣について＞
　体育館に更衣室がありますので，着替えて頂くことは可能です。
単発受講可

対象者

市民一般15名（申し込み順）

定員

15名（申込順）

料金

１回：1,000円（2回受講の方は2,000円〜全6回受講の方は6,000円）

申込期間

2017年05月15日〜2017年09月08日

17時まで

申込方法

電話、ＦＡＸ、メール、インターネット

HPからお申し込みください。

申込み・問合せ先

滋賀大学　学術国際課　社会連携推進係

〒522-8522

住所：彦根市馬場一丁目１−１

電話：0749-27-7521

FAX：0749-27-1174

E-mail：koukai@biwako.shiga-u.ac.jp

URL：http://www.shiga-u.ac.jp/research_cooperation/seminar/open_seminar/