ヨガストレッチ・気軽にピラティス（春・秋・冬コース） {県立スポーツ会館}

分野

くらしや健康を学ぶ

開催期間

2018年05月08日〜2018年07月10日　　実施済み

2018年10月16日〜2018年12月18日　　実施済み

2019年01月08日〜2019年03月19日　　実施済み

開催時刻

毎週火曜日
ヨガストレッチ　10:00〜11:00
気軽にピラティス　11:15〜12:15
※2月15日は金曜

開催場所

滋賀県立スポーツ会館　３F

滋賀県大津市御陵町４−１【地図(GoogleMap)】

講座内容

【ヨガストレッチ】
・姿勢、呼吸、瞑想を主としたエクササイズ。リラクゼーションを取り入れることにより、筋肉をゆるめ血液やリンパの流れを促し自然治癒を取り戻し、むくみや冷え性、疲労など体質改善、姿勢改善、骨盤矯正を行い、生活習慣病予防および健康・体力つくりの習慣化を図る。

【気軽にピラティス】
・柔軟体操を主としたエクササイズをすることにより、骨格を中心とした身体の深層部を刺激し、姿勢改善、身体のバランス能力アップ、腰痛・肩こり解消、新陳代謝促進などによる、美容と健康つくりのため開催し、生活習慣病予防および健康・体力つくりの習慣化を図る。

講師：吉羽千佳子　氏

持ち物：ピラティスマット・ヨガマット（持っておられる方）、タオル、水分など〈ピラティスマット・ヨガマットを持っておられない方はお貸し致します。〉
麺棒(ヨガストレッチのみ、100均で売っています)

対象者

一般男女

定員

各教室20名程度

料金

各教室8,000円（消費税・保険料含む）※受講料は、申し込み時または、申し込み後１週間以内に納付してください。

申込期間

春コース：４月１0日（火）〜、秋コース：６月２６日（火）〜、冬コース：１２月４日（火）〜先着順

申込方法

電話、直接窓口

9:00〜17:00（但し、月曜日は休館日）
※来館者は、9:00より受付開始
　本人が来館出来ない場合は、必ず代理人たててください。
　本人のみの受付になります。（１人で複数の方の受付は出来ません）
※電話での受付は9:30より受付開始
※定員になり次第締め切りさせていただきます。
※一旦納入された受講料は返金出来ませんのでご了承ください。

申込み・問合せ先

滋賀県立スポーツ会館

〒520-0037

住所：大津市御陵町4-1

電話：077-522-0301

FAX：077-522-9639

URL：http://www.bsn.or.jp/spokan/