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【※DVD】はじめてのマインドフルネス
整理番号
04425394
大分類
成人教育
細分類
健康・スポーツ・レクリエーション
副題
教材内容
こころを健康に保つことにより、心身の健康を保つことを目指すトレーニングを紹介しています。集中力が高まる、ストレスが軽減される、脳疲労が解消されるなどの効果が期待され、初めての方でもすぐに始められる「マインドフルネストレーニング」が学べます。日常生活で、手軽に実行できるエクササイズが収録されているため、生活習慣改善事業、健康教室、介護予防事業等でも活用できる教材です。
メディア
DVD
時間
72分
制作年度
2021年
対象
中学生・高校生・一般
制作会社
東京法規出版
企画
発行
パッケージイメージ
備考
マインドフルネスの定義は、「いま、ここでのありのままの気づき」、マインドフルネスのトレーニングとは「心の筋トレ」をすることです。
予約状況
| 月日（曜日） | 予約状況 |
|---|---|
| 8月1日（金曜） | 予約可能 |
| 8月2日（土曜） | 休館日 |
| 8月3日（日曜） | 休館日 |
| 8月4日（月曜） | 予約可能 |
| 8月5日（火曜） | 予約可能 |
| 8月6日（水曜） | 予約可能 |
| 8月7日（木曜） | 予約可能 |
| 8月8日（金曜） | 予約可能 |
| 8月9日（土曜） | 休館日 |
| 8月10日（日曜） | 休館日 |
| 8月11日（月曜） | 休館日 |
| 8月12日（火曜） | 予約可能 |
| 8月13日（水曜） | 休館日 |
| 8月14日（木曜） | 休館日 |
| 8月15日（金曜） | 休館日 |
| 8月16日（土曜） | 休館日 |
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| 8月23日（土曜） | 休館日 |
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| 8月25日（月曜） | 予約可能 |
| 8月26日（火曜） | 予約可能 |
| 8月27日（水曜） | 予約可能 |
| 8月28日（木曜） | 予約可能 |
| 8月29日（金曜） | 予約可能 |
| 8月30日（土曜） | 休館日 |
滋賀県教育委員会事務局生涯学習課
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