中高齢者のためのフィットネス・トレーニングセミナー～みんなで楽しみながら実践するフィットネス～

対象

一般

分野

くらしや健康を学ぶ

種別

大学の講座

開催期間

2024年10月03日　　実施済み

2024年10月10日　　実施済み

2024年10月31日　　実施済み

2024年11月07日　　実施済み

2024年11月14日　　実施済み

2024年11月21日　　実施済み

開催時刻

13時30分～15時

開催場所

彦根キャンパス

講座内容

本講座は多くの人がスポーツを楽しみ、運動が生活習慣の一部となる社会を目指す取り組みの一環として行います。また、超高齢化社会の中で健康な活力ある生活を送るために、フィットネス・トレーニングを通して、中高齢者の健康増進や体つくりをサポートします。
＜内容＞
トレーニングジムを活用した健康づくりや自宅で手軽に実践できる体力トレーニングの方法を身に付けることが目的となります。
１）体力診断
２）自宅で実践できるフィットネス・トレーニング
３）マシンを利用した筋力トレーニング
４）柔軟性トレーニングとバランスボールなどを利用したバランストレーニング
５）ウォーキングや自転車を利用した有酸素運動など、理論と実践を融合した様々なプログラムを提供します。

定員

各日10名　※申込順

料金

1 回1,500 円

申込期間

8月19日（月)～9月16日（月）まで

申込方法

詳しくは参照ページを確認ください。
参照ページURL：https://www.shiga-u.ac.jp/research_cooperation/lifelong_education/open_seminar/

申込み・問合せ先

滋賀大学　産学公連携推進課

〒522-8522

住所：彦根市馬場一丁目１－１

電話：0749-27-1279

E-mail：koukai@biwako.shiga-u.ac.jp

URL：https://www.shiga-u.ac.jp/